摘要:體育教學具有教學環境的開放性,教學目標的全面性,教學內容的豐富性,教學形式的多樣性以及教學中人際交往的頻繁性等。因此,在發展學生個性,各種能力以及心理素質培養方面,體育與健康教學有著其它學科不可替代的作用。在日趨多元化的生活環境下,心理健康的培養已經凸現出它應有的生命力。

關鍵詞:健康教學;運動愉快感;心理素質;滲透

隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變,人類的物質文化和醫療條件大大改善,中學生由于作業負擔過重,睡眠不足,升學壓力大等問題已日趨突出,并已逐步形成影響人類健康的重要因素。人類已經從“傳染病時代”、“軀體疾病時代”進入“精神、心理疾病時代”。因此加強心理健康教育,維護學生的心理健康,是我們體育工作者義不容辭的責任。本文從以下兩個方面進行闡述體育與健康教學中心理健康的培養。

一、體育與健康在心理健康教育中所滲透的內容

1、培養學生對運動的樂趣。

在體育活動中,運動愉快感是個體參加體育活動后所產生的滿足、快樂、舒暢、振奮以及積極參與的感覺,是一種良好的心理狀態。長期堅持,有助于身心健康發展。而獲得運動愉快感是堅持體育鍛煉的主要原因。那么怎樣才能使學生積極參與鍛煉呢?首先在教學中要注意觀察學生在練習中的每一個閃光點,并不失時機的進行表揚、鼓勵,對每個學生做的心中有數,使學生從中找到運動成功的樂趣,從而能主動堅持體育鍛煉。其次要多選擇學生們都喜歡的各種體育活動。課堂上,不能老是按照課本教材上的活動進行,因為由于場地、器材等原因往往導致課本上的活動并不一定能有效的開展。特別是廣大農村地區的學校,各方面條件都不夠,因此,開展一些適合當地開展的、簡單受場地器材影響不大的活動,比如跳皮筋、跳大步、跳方格等活動,這樣可以更好的培養學生的運動興趣。

2、培養良好的意志品質。

意志品質是在與困難做斗爭的過程中得到鍛煉的。在體育活動中,如果把學生的目標選定的太高,就會使學生失去信心,放棄活動,就不可能鍛煉學生的意志品質。相反,如果把目標定的過低,沒有難度,也不利于鍛煉學生的意志品質。所以在教學中,就要根據每個學生的實際情況,選定略高于學生當前水平的目標,不能一刀切,從而做到有意識的鍛煉學生的意志品質。

3、培養學生承受挫折的能力。

在體育教學中,學生為了完成某一動作,不僅需要一定的身體素質,同時還要有良好的心理素質。比如,在跳山羊練習時,學生在完成這一動作時,不僅要掌握技術動作,具有一定的身體素質,而且還要克服心理上的障礙,排除膽怯心理,才能獲得成功。由此看來,體育教學不僅能培養身體素質,還能磨練人的意志,同時為培養學生勇于克服困難,培養學生在承受挫折等方面提供了良好的機會。

4、培養學生樹立正確的競爭與合作意識。

樹立競爭意識是每個現代人必須具備的重要心理素質。

在體育教學中,我就采用籃球教學比賽來培養學生這方面的素質。通過比賽培養學生勝不驕、敗不餒,不畏強者,勇于拼搏,奮發圖強,創新進取的精神。同時,針對運動場上出現的過激犯規情況,教育學生在比賽中要光明磊落,用正當的方式,依靠自己真實的本領取勝,避免用不正當的方式。把對手當朋友,要和同伴團結合作,共同進步,在競爭中激發自信心,挖掘自身潛能,善于迎接各種挑戰,更好的適應社會,并在競爭中取得成功。 二、體育與健康教學中心理健康教育滲透的方法。

1、教學中要進行情感教育,促進心理相容。

體育教師平時應主動接觸學生,深入了解他們的個性特點、興趣愛好、生活習慣、心理健康狀況、運動技術和身體素質狀況,并逐一進行認真細致的分析比較,切實做到心中有數,因人而異。尤其對課堂上表現異常的學生更要給予關心和幫助。和學生建立一種親密友好的關系,是他們生活在和諧氛圍中,增加集體凝聚力、向心力。這樣,不僅能提高學生學習效率,而且能充分挖掘潛能,對身心健康大有益處。有益于學生個性充分發展,形成健全人格,促進心理健康。

2、通過比賽形式培養學生健康心態。

在布置學生課堂練習時可利用競賽的教學方法,增強教學效果。一般在競賽前讓學生練習幾分鐘,這樣每組為了取得好成績,就會互相督促,互相學習,互相幫助。形成互幫互助、共同提高的風氣。進行比賽時,同學們就會吶喊助威,從而促使同學間的感情交流,克服獨生子女的任性、驕縱、自私等不良個性品質,使情感得以升華,促使學生心理健康水平與個性發展。還可利用不同時間,不同形式,培養班集體的凝聚力和向心力,以及同學之間的協助能力和集體主義精神。

3、利用積極的評價手段。

對學生的學習進行及時的積極的評價是促進學生學習的重要手段,同時也能促進和維護學生的心理健康。教師應力求客觀公正而又積極的評價,讓學生體會到成功的歡樂,增強學生的學習興趣和信心。另外還應給予學生自我評價和互相評價的權力,讓學生樹立良好的自我意識,激起積極進取的動力,以營造良好的教學氛圍。

4、改革創新,組織教法。

在體育與健康教學中,教師要大膽探索,勇于創新。在教學過程中,不斷改革和創新自己的教學方法,合理的選擇和利用組織教育法,使學生練習方法多樣化和科學化,可以采取從感情入手,重視發展個性,講究啟發興趣,注重引導發現,鼓勵競爭與創新等。

總之,青春期是中學生人生歷程中的重要時期。要經歷生理變化,也要承受心理變化的挑戰。作為教師要懂得心理教育的意義和方法。要加強自我心理修養,以良好的心態控制自己的情緒,在教學過程中時刻關注學生的心理健康,用科學方法解決教學中遇到的各類問題。從而使每個學生能從體育與健康課上得到自我滿足,提高自信心,得到自我完善,具備良好的心態和社會適應能力。所以體育與健康是育體和育心的有機結合。

參考文獻:

[1]宋維真《應重視中小學生的心理衛生》,《人民教育》1991年第1期。

[2]邵清秀《非專業女大學生在體育課中心理障礙的產生及克服》,《教育科學》1990年第1期。

[3]裴云奇《克服心理缺陷的體育鍛煉方法》,《青年心理咨詢》1992年第4期。

[4]陳明《大學生的體育競賽心理》,《大眾心理學》1992年第5期